Secretele Mariei Sarapova

Am aflat cum arata un meniu de campioana!  Maria Sarapova a dezvaluit in “The Coveteur” ce face zilnic pentru a fi in forma perfecta. Pe cat e de frumoasa, pe atat e de ambitioasa si disciplinata. Caci lista Mariei este la indemana oricui, lenes sa nu fie:) Eu, de exemplu, oricat m-as chinui, nu reusesc si pace sa beau faimosii 2 litri de apa pe zi! In schimb, o ajung din urma la cursa..dulciurilor:) Sa imi fie rusine. Iata secretele Mariei, asa cum le-a povestit celor de la “The Coveteur”:

1. Intotdeauna are o sticla mare de apa Evian pe noptiera si cu ea isi incepe ziua. Inainte de orice,  bea o jumatate de litru de apa. Cu lamaie. Hidratarea si somnul sunt lucruri sfinte pentru Maria.
2. Ca orice sportiv profesionist, Maria are un stil de viata disciplinat. Regimul ei este bogat in proteine si legume si nu se abate de la program. O dieta bine pusa la punct este importanta cand calatoresti mult. Mananca ceva usor in avion, ocoleste painea si carbohidratii si din nou…bea apa inainte de fiecare decolare, in timpul zborului si cand ajunge la hotel!!
3. Maria a invatat si lectia SPF – protectia solara. Asadar, foloseste creme de protectie pentru fata si corp, oriunde ar merge. 
4. Ti-o inchipui pe rusoaica Maria Sarapova in fata aragazului, invartind o tigaie ca racheta de tenis?  Maria gateste usor, orez cu legume, supa de pui, iar cand vin prietenii in vizita, incearca retete noi dintr-o carte de bucate. Felul preferat? Ceva marocan cu cucscus, ceapa caramelizata, cu un ceai de menta proaspata langa. Adora migdalele crude si supele.
5. Daca vrei sa o scoti la o cafea pe Maria Sarapova, trebuie sa stii ca bea cappuccino fara lactoza, cu multa spuma:)
6.  Micul dejun inseamna un suc verde si un bol de fructe de padure.  Apoi paine de secara, branza de capra si sunca.
7. Te intrebai ce gasesti in poseta Mariei Sarapova? Ia cu ea in calatorii uleiuri esentiale, iubeste aroma de lavanda. O picatura in maini inainte de machiaj sau dimineata – este unul dintre secretele de frumusete ale rusoaicei.
8. Mare amatoare de dulciuri, Maria Sarapova are propria “colectie” de bomboane, Sugarpova. Dar cuvantul cheie este aici ..moderatia. Maria marturisteste ca ii place sa stea cu prietenii la un ceai, cu gem si prajituri.
9. Sa nu uitam de antrenamente. Aici rutina nu are ce cauta, iar Maria alterneaza exercitiile. Prefera miscarea in aer liber si alearga mult pe plaja.
10. Nota 10 pentru Maria Sarapova!

    Sursa Foto: The Coveteur